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上海市首批“乐龄书单”配送图书20种推荐 2025-04-22 08:37 发布于：山西省 1 《丰子恺漫画课：读懂外公的画》 丰子恺 绘 杨子耘 杨朝婴 著 华东师范大学出版社 2024年3月出版 定价：88.00元 丰子恺在漫画、书法、文学、翻译等领域均有卓越成就，被誉为“中国现代漫画鼻祖”。他的画作多以儿童为题材，幽默风趣，反映社会现象，还曾被录入到学生课本里。今年是丰子恺先生逝世50周年，抗战胜利80周年，丰子恺首幅漫画发表100周年，《丰子恺漫画课：读懂外公的画》的出版恰逢其时。 丰子恺也是一位学识渊博、谆谆善诱的教育家。他的众多儿女和孙辈，均接受过他的家庭教育。丰子恺的外孙杨子耘和外孙女杨朝婴多年来沉浸于丰子恺作品整理和研究，在本书中，他们追忆丰家漫画课，还原漫画背后的故事和心境，还将丰氏家族的家庭琐事、家风家教、日常生活中的点点滴滴，以及丰先生对子女以及第三代的热爱均述诸笔端。 本书是读懂丰子恺漫画的一把钥匙，也是一本雅俗共赏、老幼咸宜的好书。 ——缪宏才（上海教育出版社原社长） 2 《燕东园左邻右舍》 徐泓 著 上海文艺出版社 2024年1月出版 定价：98.00元 《燕东园左邻右舍》是一部关于建筑、故人和往事的回忆录。燕东园在北京大学校园东门外大约一里的位置，自1926年到1930年间建成，居住过多位燕京大学和北京大学的知名学者教授，燕东园的22栋小楼承载太多燕大和北大教授及家人的历史往事、情感与记忆。 年逾古稀的徐泓教授将这些小楼里的住户与往事娓娓道来，以新闻特稿笔法和详尽史料，叙述了发生在燕东园的往事变迁、学人成就、学术传承、家庭生活等方方面面，绘就了一幅学术文化传承的生动画卷。既是怀旧之作，近百年的建筑群里的生命群体和温润的岁月；也是一部致敬之作，致敬这些学人的坚守，一个个具体学人背后的学术故事；更是一部写给未来的书，我们的学术历史是由一个个具体的人建构的，看见这些具体的个体所发出的光，才会有浩瀚的星空。 ——缪宏才（上海教育出版社原社长） 3 《叶嘉莹说词：云间派》 叶嘉莹 著 上海三联书店 2023年8月出版 定价：52.00元 云间派是明清之际诞生于江南的文学流派，主要成员包括云间三子（陈子龙、李雯、宋徵舆）和夏允彝、夏完淳父子等。本书由四部分内容构成：评陈子龙词、说李雯词、夏完淳评传、云间派与明清之际的词风转变的关系，其中夏完淳评传是作者早年旧作首次出版，其余三篇长文是作者讲座的整理稿。此次集为一册，为读者讲解诞生在松江的这一文学群体及其作品，展现明末清初一段刚烈的历史，也从一个侧面展现了江南文化的刚柔并济。书中作者围绕云间派的审美与意旨，着力叙述“词”这一文学体式后词人的遭遇，串联从宋词到清词的发展理路。封面选择荷花纹样的凹凸印，高腰封选用明代董其昌的名作《九峰寒翠图》，装帧设计朴素雅致，与本书内容相得益彰。 ——胡国强（上海市出版协会理事长） 4 《汉口路上》 读史老张 著 上海远东出版社 2024年7月出版 定价：78.00元 本书讲述上海汉口路的悠久历史，挖掘曾在此驻足的历史名人及发生的传奇故事，并配有数百幅珍贵的历史图片，内容详实，叙述生动。汉口路东起外滩，西至西藏中路，全长约1500米。上海开埠后，汉口路不仅是报业街，还是海关街、金融街，优秀的历史建筑林立，坐落着曾经的申报馆、海关大楼、扬子饭店等。汉口路承载过近代风云，见证过上海成长，留下过无数前人的足迹，有着满满的历史、墨香与传奇。本书分10章，聚焦1843年至1949年间的汉口路地标和人物，如江海关、华商证券交易所、圣三一堂、大壶春、点石斋、扬子饭店、史量才、严独鹤等，以往事碎片和记忆瞬间，串起散落在汉口路上的遗珠，通过细节描述，准确生动地再现汉口路的历史场域，找到走过这条路的文化名人。 ——胡国强（上海市出版协会理事长） 5 《〈民法典 〉助你行》 徐建飞 主编 上海教育出版社 2023年11月出版 定价：20.00元 《〈民法典〉助你行》是一本贴近生活、通俗易懂的法律普及读物，非常适合普通读者学习民法典知识。全书以案例为切入点，用生动的语言解析婚姻家庭、财产继承、合同纠纷等与日常生活息息相关的法律问题，帮助读者轻松掌握法律要点。 本书亮点在于将晦涩的法律条文转化为实用指南，内容涵盖物权、人格权、侵权责任等热点领域，并附有维权建议和注意事项，兼具知识性与实用性。无论是解决邻里矛盾、维护消费权益，还是规划遗产分配，它都能提供清晰的法律指引。 推荐每一位公民阅读此书，既能增强法治观念，又能学会用法律武器保护自身权益。对于社区工作者、法律初学者或普通家庭而言，它更是一本不可或缺的“生活法律手册”。读懂民法典，让法律为你保驾护航！ ——忻愈（市委宣传部印刷发行处原处长） 6 《老年人触手可及的AI新科技》 上海市老年教育教材研发中心 编 上海教育出版社 2023年10月出版 定价：45.00元 谁说AI是年轻人的专利？《老年人触手可及的AI新科技》像一位笑眯眯的“数字小老师”，手把手带您玩转智能时代！它深入浅出地介绍了人工智能的发展简史及日常生活中各种高科技场景背后的人工智能技术，比如扫描二维码、人脸识别、车牌识别、交通违章自动拍摄、语音识别是怎么回事。同时细致地介绍了老年人可主动体验的人工智能产品及服务和人工智能技术在各行各业中的应用，包括智慧门铃、智能音箱、读书软件、植物识别软件、扫地机器人、外卖软件等，以及自动驾驶、虚拟人、元宇宙、机器人、智慧酒店、智慧机场、智慧医疗等生活中的人工智能。通过阅读本书，您会觉得这些科技不是遥不可及的“黑科技”，而是实实在在能用到的好帮手，从而更好地融入智慧共享的新型数字生活。 让我们一起走进人工智能的世界，感受科技的魅力吧！这本书不仅能帮您更好地融入智慧生活，还能让您在上海这座充满活力的城市中，享受到更多乐趣与便捷！ ——王京（华东师范大学出版社副社长） 7 《手机摄影与后期制作》 王慧琚 主编 上海教育出版社 2024年4月出版 定价：65.00元 在这个人人都拿着手机的数字化时代，记录生活的美好瞬间变得越来越方便！无论是家人团聚时刻、窗外的风景，还是宠物的可爱模样，《手机摄影与后期制作》这本书都可以助力您的拍摄。它从零开始教起，手把手带领您掌握手机摄影的基本技巧，让您成为“拍照达人”。比如，它会教您如何在自然光线下拍出人物的清晰表情，怎么调整构图让画面更有趣味，以及如何避免常见的拍摄误区——过曝或欠曝。如果您想记录家中的美食，书中还会告诉您如何用手机拍出诱人色相！学会拍照后，您或许还想掌握一些简单又实用的后期处理技巧。通过一些简单的修图软件，您可以调整色彩，去除杂乱背景，让照片更有艺术感。比如，把一张普通的风景照片变成温暖的艺术大片，或者给家人的合影增添一抹温馨的色彩！ 这本书完全不用担心难懂！语言简洁易学，步骤清晰，即使是第一次接触手机摄影的中老年朋友也能轻松上手。通过阅读这本书，您不仅能让生活中的美好时刻更加生动，还能提升自信，甚至成为家人、朋友中最受欢迎的摄影师！ ——王京（华东师范大学出版社副社长） 8 《我偷吃了孙子的糖：老年心理健康指南》 王雪 况伟宏 黄雪花 主编 成都时代出版社 2024年4月出版 定价：49.00元 作为一名医者兼心理咨询师，我曾自认为对父母的健康关怀做到了面面俱到。直至去年，父亲出现精神症状，被诊断为早期阿尔茨海默病，我才猛然意识到，我心目中曾经坚强、乐观的父母，如今正在衰老、机能退化和失能的过程中，饱受着孤独、焦虑与无助的折磨，并逐渐变得低落和悲观。《我偷吃了孙子的糖：老年心理健康指南》这本书，宛如一记警钟，为无数像我一样“身在异乡为异客”的子女敲响。它是一本兼具科学性与人文性的行动指南，不仅是老年人的自救手册，更是游子们修复亲情的良方。当我们学会用专业的眼光去关注父母的精神世界时，便是对“子欲养而亲犹在”这一美好期许最深情地践行。 ——刘从进（复旦大学附属华山医院 副主任医师/国家二级心理咨询师） 9 《睡不着，怎么办》（“60岁开始读”科普教育丛书） 孙丽红 田瑞菁 徐婕 编著 上海科学技术出版社 2024年9月出版 定价：20.00元 当夜色沉降，万籁俱寂，你是否也在枕畔辗转，与清醒对峙？《睡不着，怎么办》是“60岁开始读”科普教育丛书中一盏暖黄的灯，为那些被失眠困扰的银发心灵，照亮安睡的路径。该书以科学的笔触与人文的关怀，轻轻掀开睡眠之谜。没有晦涩难懂的医学理论，他就像一位老友，娓娓道来：从褪黑素的自然节律到睡前一杯温牛奶的古老智慧，从焦虑心绪的松绑到卧室光线与温度的微妙平衡。它用舒展的排版、生动的插画，将专业知识化作可触的日常实践：一段呼吸练习的引导，一首记忆里的摇篮曲，甚至窗台上那盆助眠的薰衣草，都成为治愈长夜的药方。 ——陈鸿（上海市读书办、上海市工人文化宫读书与创作部副部长） 10 《吃着吃着就老了》 陈晓卿 著 文汇出版社 2024年1月出版 定价：69.00元 这是《舌尖上的中国》《风味人间》总导演陈晓卿的纸上版“舌尖笔记”。从十七岁出门远行，到北京上学，再到误打误撞成为一个美食纪录片导演，《吃着吃着就老了》讲的不仅是美食，还有家乡和人生。 食物，连接着故乡与世界。每个人都可以在“吃”里找到归属。美食并不小众，它藏在大多数人的一日三餐里。也许你曾经历过食物匮乏的童年、少年，又在“吃”的演进中，与时代一同前行。而今，美食勾连着回忆，成为一个家庭的密码。不论是一家人一起吃饭，还是一个人独自吃饭，“吃到老”更要“吃得好”，吃好每餐饭，就是对生活的拥抱，对生命的礼赞。翻开书，寻找你的美食记忆，或许你也可以写下独属于你的“吃着吃着就老了”。 ——施晨露（《解放日报》首席记者） 11 《老年人学山水画》 芜湖老年大学 编 上海教育出版社 2023年9月出版 定价：56.00元 《老年人学山水画》由芜湖老年大学精心编写、上海教育出版社出版，是一本专为中老年书画爱好者打造的中国山水画入门教程。本书从零基础出发，循序渐进地讲解山水画的笔墨技法、构图布局和传统意境，内容简明易懂，非常适合老年朋友学习和临摹。 该书以“老有所学、老有所乐”为宗旨，通过清晰的步骤图解、经典作品赏析和实用练习指导，帮助老年读者轻松掌握山水画的基本技巧。书中还融入了养生与艺术结合的理念，让学习者在挥毫泼墨中陶冶情操、修身养性，享受艺术带来的愉悦与宁静。 无论是初学者还是有一定基础的爱好者，都能从本书中获得启发。推荐广大老年朋友、社区书画班及老年大学选用此书，在笔墨丹青中感受传统文化的魅力，开启美好的艺术晚年生活！ ——忻愈（市委宣传部印刷发行处原处长） 12 《老年人防诈骗手册》 丁芳 编著 农村读物出版社 2024年3月出版 定价：32.00元 近些年，我国老年群体消费能力不断提高，银发经济越来越受关注。一些不法分子盯上了老年人的“钱包”，以各种各样的诈骗手段实施骗局。《老年人防诈骗手册》收集了常见诈骗形式30例，以“文字+漫画”的形式呈现，并结合实际案例提供了防诈骗的应对方法，帮助老年人提高防诈骗意识，避免财产和精神健康受到危害，保护自身合法权益。这是一本实用的防诈骗指南、贴心关怀，值得每一位老年人及其子女阅读和收藏。 ——李爽（上海市书刊发行行业协会会长） 13 《走近大先生：20位大家的教育人生精粹》 张东 主编 华东师范大学出版社 2023年12月出版 定价：55.00元 教育，可能是每个家庭最关心的话题之一。望子成龙、望女成凤的你，又到了期盼孙辈成长成才的阶段，或许还面临着和子女教育理念的碰撞与冲突。施一公、周有光、潘懋元、莫言、杨振宁……这本书里的20位“大先生”应该可以成为家庭的启迪与激励。这些当代“大先生”的教育人生给予我们最大的启发或许是，真正的教育者应该是持续的学习者。对每个家庭而言，父母、长辈都是孩子的第一任教育者，同时，要教育好孩子，必须不断学习，才能跟上孩子的进步、时代的发展。 一本书，全家读，祝愿“教育家精神”可以让你的家庭更和谐、更上进，让家庭成为孕育更多“大先生”的摇篮。 ——施晨露（《解放日报》首席记者） 14 《生熟有道：普洱茶的山林、市井和江湖》 张静红 著 华东师范大学出版社 2023年11月出版 定价：75.00元 《生熟有道：普洱茶的山林、市井和江湖》并非一部简单的茶叶考据，而是一幅动态的文化社会图景，它以人类学视角带我们穿越普洱茶的四季轮回，揭示这片树叶从山林到都市、从传统到现代的传奇史诗。作者张静红以十余年田野调查为基底，从西双版纳的边地茶山到香港茶楼，从茶农的竹篓到藏家的紫砂壶，层层剥开普洱茶的“灵晕”之谜与“生熟”之变。张静红的笔触兼具民族志的严谨与文学的诗意。她以四季为经纬，将普洱茶的产业周期与人世冷暖交织：春日的茶山喧嚣、夏日的资本狂热、秋日的市场崩裂、冬日的价值沉淀，构成一部跌宕的现代寓言。 对于渴望理解中国茶文化的读者，这本书恰如一杯陈年普洱，茶汤氤氲间，初饮或觉苦涩，细品方见醇厚回甘。 ——邓香莲（华东师范大学出版社教授） 15 《创造财富的逻辑》 冯兴元 孟冰 著 上海三联书店 2024年10月出版 定价：95.00元 是一部深入浅出地解读奥地利经济学和弗莱堡学派经济学的佳作。作者为读者揭示了财富创造的深层次逻辑。梳理了奥地利经济学的基本概念和理论框架，还对市场过程、竞争秩序、企业家精神等核心内容进行了详细阐释。更难能可贵的是，作者运用这些理论对数字经济、平台经济、数字货币等前沿问题进行了深入分析，为读者提供了全新的视角和思考路径和一把开启财富之门的钥匙。 ——李爽（上海市书刊发行行业协会会长） 16 《医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系》 [日]平光源 著 中国友谊出版公司 2023年8月出版 定价：52.00元 这是一本关于情绪疗愈的温暖指南。它不灌输空洞的励志口号，而是以科学和共情为底色，解析悲伤、焦虑与抑郁的真相。书中没有苛责，只有理解：你的疲惫值得被看见，你的痛苦不必独自吞咽。那些被压抑的情绪，终会在某个夜晚决堤，而这本书，就是递到你手边的一张纸巾、一个无声的拥抱。作者平光源以细腻的笔触，将医学知识与心灵抚慰交织，像一盏夜灯，照亮那些被忽视的角落。书中列举的真实案例，正是每一个“自己”被治愈的过程。 ——陈鸿（上海市读书办、上海市工人文化宫读书与创作部副部长） 17 《医说就懂的中医智慧——我想问中医》 朱为康 武悦 主编 上海科学技术出版社 2024年7月出版 定价：68.00元 《医说就懂的中医智慧——我想问中医》主笔朱为康主任医师，出身中医世家，深耕肿瘤与疑难杂症治疗20余年，兼具家学底蕴与现代医学视野。书中内容不仅融合了朱氏内科的诊疗精髓，还针对现代人常见误区进行科学剖析，既有“治未病”的传统智慧，又有循证医学的严谨。不同于泛泛而谈的中医读物，本书以“解决问题”为导向，细致解答了多个真实健康困惑。书中还配有大量图表和案例，让读者一看就懂、一学就会。 全书采用问答体的形式，语言生动诙谐，以接地气的问题切入，揭示中医调理的深层原理。这本书既承载着朱氏家族四代行医的仁心仁术，又融合了现代医学认知，让传统智慧焕发新生。 ——邓香莲（华东师范大学出版社教授） 18 《何谓健康——大脑如何影响高血压、肥胖和成瘾》 [美]彼得·斯特林 著 上海科技教育出版社 2024年12月出版 定价：68.00元 当现代医学从“生物医学模式”迈向“生物-心理-社会”全人健康范式时，心身疾病仍被简化为“心理诱发的躯体症状”，而肥胖、酒精成瘾等行为障碍在中国仍被归咎于意志薄弱或道德缺陷，而其背后的脑机制失调和社交困惑，缺乏专业的关注。彼得·斯特林教授在《何谓健康》一书中，以神经科学为棱镜，通过大脑进化视角，指出“代谢暴力”（如高糖饮食）与“社交剥夺”（如压力孤立）的双重冲击引发的高血压、肥胖、成瘾等适应性综合征。推荐此书给医生、社会工作者、抑或有体重管理困惑、成瘾困惑的朋友，和作者一起来发现社会层面的小满足拯救我们的多巴胺奖赏系统，避其陷入病态的过程。 ——刘从进（复旦大学附属华山医院 副主任医师/国家二级心理咨询师） 19 《百岁培养计划：健康长寿的7大方案》 [日]林英惠 著 北京联合出版公司 2024年12月出版 定价：78.00元 健康长寿是人们永恒的追求。随着社会的不断进步，生活条件及环境的不断提升，活到百岁已不是梦。在实现健康长寿的过程中，每个人的生活方式又是其中非常重要的一环。本书聚焦于科学养生和长寿策略，通过七大系统化的方案介绍，旨在帮助读者提升个人的生命质量、延长健康寿命。七大方案涉及膳食、运动、睡眠、行为、习惯到压力及情绪管理等个人日常生活的方方面面，用深入浅出的语言，不仅从原理而且从方法上，为读者分析并提供了理论和实践两方面的有效建议。特别在膳食方案中，将大家普遍关心和关注的问题，采用问答形式，简明扼要地进行了阐述和建议，读后一定会有收获。希望每位读者，能将书中的系统科学的方法，转化为个人的可持续并长期坚持的生活方式，实现个人健康百岁的目标。 ——张华（同济大学附属东方医院 教授 主任医师 医学博士 老年医学专家） 20 《老年人身体功能强化锻炼教程》 闫琪 人邮体育 编著 人民邮电出版社 2023年10月出版 定价：58.00元 随着年龄的增大，老年人普遍出现肌肉流失、骨密度减低、关节润滑减少、平衡能力衰退、认知功能下降等一系列问题。预防、延缓上述情况的发生，是每位老年人都需要面对的重要课题。本书分16个章节，以功能锻炼的理念做牵引，用图解的形式，直观地向读者介绍了身体相关部位的结构、功能及可能出现的问题，提出了针对性强、可操作的方法，尤其是从运动科学的角度，阐述了老年人在开始功能锻炼前及过程中应注意的事项，对老年人身体功能锻炼有很大的帮助。延缓重要器官的功能衰退，防摔倒，保持良好的认知，是健康生活，预防及减轻老年慢性疾病，提高生活质量的重要内容。科学系统的功能锻炼，是老年人实现这一目标的有效方法。老年人功能锻炼的同时，结合可穿戴设备监测（如心率带+跌倒警报器）、智能AI辅助及定期评估，会极大提升老年人的依从性、安全性和有效性。 ——张华（同济大学附属东方医院 教授 主任医师 医学博士 老年医学专家） 来源：上海书展返回搜狐，查看更多 (责任编辑：) |