2011年初到北京挤地铁看《中国日报》 吃酱鸭感受中国饮食文化 渐渐学会了用筷子吃饭 进入寻常百姓家,体验中国式生活 中国茶道也略懂一二 赴工人体育场为国安助威 与梁启超撞脸...... 夺北京首冠喜极而泣 球迷众筹,五棵松馆前矗立个人铜像 做客相声社叫板曹云金 秀京剧面具 京津德比战前拜关公 寒冬探访重病小女孩 赴丽江支教 举办慈善晚会拍卖球衣 过生日遭陈磊“蛋糕炸弹”袭击 被疯狂女球迷坐拥右吻 个人自传在京发行 偷瞄篮球宝贝目不转睛...... 助阵国内明星赛,与歌坛天王周杰伦对位 亮相工人体育馆,秀国安球衣 爱子来华与北京球员单挑,其乐融融 担任地铁志愿者,清理垃圾小广告 闲暇之时逛逛商场,物色背包 与北京续约三年,动情流泪 续约年里为北京拿下第3个冠军 在京生涯达到顶峰,腰部纹上“北京王朝”,与纹身师合影 五棵松庆功会扮演印度女郎 与前北京国安外援马季奇一同录制电视节目 担任北京公益环保大使,受聘大会秀书法 从北京市市长王安顺手中接过“北京市荣誉市民”证章 游览故宫大秀中国功夫 首都机场大厅逗哭小孩 母亲来华探儿,赛后更衣室为老母过生日 个人博物馆在北京开张 开放日为球迷耐心签名 手挽韩国女星参加北京电影节 助阵草根联赛,与球迷大玩自拍 获中国绿卡,成外国运动员首人 网易体育9月2日报道: 北京男篮外援马布里休赛期一直没有放松训练,在忙完手头的事情后,专注于训练的马布里开始了一次又一次的疯狂训练。近日,老马再次曝光了自己的训练视频,训练强度之大有些让人咋舌。 在老马曝光的自己的训练视频中,老马最近的训练器具主要有三样:壶铃、圆石和铁锤。三样训练器具,无论哪一个,分量都不轻,但39岁的马布里训练起来却是相当疯狂。 双手紧握150磅(约68公斤)的壶铃上下甩动10次。双手抱着100磅(约45公斤)的圆石举到腰部,然后举到胸部,再举过头顶,之后从上到下依次反复5次。双手紧握45磅(约20公斤)的铁锤抡锤砸器物15次左右。这样粗暴、高强度的训练构成了老马的日常训练。 尽管身旁有人在观看老马的训练,但老马非常专注,训练丝毫不受影响,而正是他对训练的这份专注和这份刻苦,才造就了他成功的职业生涯。尤其是在职业生涯末期仍然有非常出色的表现。 对此,老马在微博上写道:“苦练是标准。150磅的壶铃、100磅的圆石、45磅的铁锤。这造就我坚持20年职业生涯。” 从1996年进入NBA,到20年后“96黄金一代”基本上只有老马在坚持且保持超高水准表现,是苦练造就了不一样的马布里,是苦练造就了马布里职业生涯后期仍然有出色的表现。 在北京男篮上赛季季后赛首轮被淘汰后,马布里和全队都憋着一股劲要在新赛季卷土重来、重新证明自己。如今,老马的刻苦训练就是全队训练的标杆。 (责任编辑:) |